Está aberta a temporada da busca pelo corpo perfeito. Academia, massagem,
cremes… esta é a hora para quem quiser chegar ao verão com o corpo
em forma. Mas e a celulite? Será que existe algum jeito de ameniza-la
até a chegada do verão? Quem dá a resposta pesquisadora
é Eliana Siqueira, que ensina em 10 passos como alcançar este objetivo.
Ela está presente na vida da grande maioria das mulheres de todo o mundo
há mais de 150 anos. A celulite é uma das grandes preocupações da beleza
estética nos últimos tempos. Solução definitiva ? Ainda não há nenhuma.
Mas alguns cuidados podem ser tomados para controlar e amenizar a terrível
aparência de casca de laranja que incomodam tanto principalmente no verão.
A pesquisadora Eliana Siqueira, elaborou dez dicas úteis para chegar
a estação mais quente do ano sem medo de ir a praia ou a piscina.
São atitudes que, se começarem a ser feitas a partir de agora,
podem ajudar a dar uniformidade às regiões afetadas pela celulite.
1- Faça exercícios físicos: a atividade física promove o desenvolvimento
dos músculos que servem de sustentação à pele, além de contribuir
para que a circulação sanguínea tenha seu fluxo facilitado pelo corpo;
2- Cuide da sua alimentação. No inverno existe uma tendência
ao consumo de alimentos calóricos e a diminuição do consumo de água.
O ideal é que se tenha uma dieta bastante balanceada e muita água.
A água ajuda o funcionamento dos rins e a eliminação de toxinas.
3- Escolha um produto adequado para auxiliar no tratamento da celulite.
O ideal é que ele combine ativos que atuem na quebra de gorduras
( lipólise ) e na retenção hídrica ( presente no quadro de celulite ).
4- A técnica da drenagem linfática pode beneficiar bastante o quadro
de celulite. Ela contribui para que haja irrigação da área, aumentando
o fluxo sanguíneo e eliminação de toxinas. O ideal é que sejam feitas
regularmente. ATENÇÃO: não são todas as massagens que auxiliam
no tratamento da celulite.
5- Modere o consumo de sal e alimentos que possam aumentar a retenção
hídrica.
6- Tente desfazer-se de velhas “programações mentais”.
No dia-a-dia você pode encontrar várias formas de exercitar-se.
Troque o elevador pelas escadas sempre que possível.
7- Valorize cada progresso já realizado e tenha paciência com você!
Anote suas medidas numa fita métrica e tente controlar a ansiedade de obter
os resultados muito rapidamente.
8- Procure fazer algo que realmente gosta pelo menos uma vez por semana.
Isso ajudará a controlar o stress.
9- Não se automedique. Alguns medicamentos podem aumentar
consideravelmente a retenção hídrica e afetar a circulação sanguínea.
Lembre-se que o médico é o profissional mais indicado para prescrever
a medicação correta, quando necessário.
10- Evite comparar-se a padrões de beleza. Cada um tem uma beleza
própria esperando para ser descoberta!
Fonte : Leslie Diorio
Fotos : Catálogo Agua Doce Verão 2011
