Com a proximidade das festas de fim de ano é hora de preparar as malas
para sair de viagem. Independente do destino, ou do tamanho do trajeto,
os cuidados com a saúde devem ser intensificados no período de férias.
 
De acordo com o clínico geral da Paraná Clínicas, Marcelo Leme do Prado,
as principais queixas de pacientes recém-chegados de viagens são:
intoxicação alimentar e queimaduras solares. “Isso acontece por que,
geralmente, as pessoas se dão ao direito de cometer alguns excessos
enquanto estão de férias”, explica o especialista. “A excitação da viagem
faz com que elas esqueçam, um pouco, de atitudes básicas, como :
cuidar da higiene, tomar água filtrada, passar protetor solar
e comer  alimentos saudáveis”, conta.
 
Segundo o clínico, ao nos deslocarmos não podemos esquecer
que o organismo segue sua própria rotina, que deve ser obedecida.
“Se um paciente toma remédios regularmente não pode esquecer-se
de levá-los à viagem”, diz. “Quem é portador de patologias como úlcera
ou diabetes deve se distanciar dos alimentos muito condimentados,
ou doces, respectivamente”, afirma.
 
Famílias com crianças precisam ser ainda mais cautelosas.
Para a pediatra da Paraná Clínicas, Celina Assahida, o momento mais crítico
da viagem é o próprio trajeto.

Algumas dicas simples garantem o conforto  dos pais e filhos :
 Levar água e alimentos suficientes para todo o trajeto,
contando com a possibilidade de engarrafamentos;
 Evitar comer em paradas no meio da estrada;
 Levar remédios-chave, para eventuais gripes ou febres;
 Não dar refrigerantes para as crianças no caminho,
pois a bebida pode causar dores de barriga;
 Não modificar bruscamente os hábitos alimentares das crianças;
 Levar peças íntimas de roupa e pomadas para assadura.
 
Atitudes simples como essas podem garantir a sua tranquilidade
e de toda a família.