Skip to content
Looks da Moda Feminina e Masculina

Looks da Moda Outono Inverno 2023 – Looks da Moda Primavera Verão 2024

Looks da Moda Outono Inverno 2023 – Looks da Moda Primavera Verão 2024 -Looks da Moda feminina – Looks da Moda masculina – Looks da Moda Inverno – Looks da Moda Verão

Banner Temporada Verao Programacao Verao
  • Looks da Moda
  • Beleza
  • Dicas de Moda
  • Fashion News
  • Moda Feminina
  • Moda Íntima
  • Moda Masculina
  • Moda Praia
  • Moda Eventos
  • Feiras de Moda
  • Contato e Comercial
  • Toggle search form

Óleo de coco é boa alternativa para substituir milho e soja em dietas equilibradas, dizem nutricionistas

Posted on 27 de julho de 2020 By FabioJuchen

São Paulo, SP 27/7/2020 –

Uso do alimento deve estar adicionado à adoção de hábitos saudáveis; processo de extração natural explica vantagem em relação aos “concorrentes”

Queridinho entre os nutricionistas e nutrólogos antenados nos benefícios deste alimento, o óleo de coco tem sido fonte de inúmeros artigos científicos que abordam dietas equilibradas para redução de peso ou melhora nos índices que regulam a saúde cardiovascular. Assim como toda gordura, no entanto, ele deve ser consumido de maneira moderada.

“Antes de tudo é bom entender que o óleo de coco sozinho, de maneira isolada, não vai fazer ninguém emagrecer. Adicionar proteínas, fibras alimentares e verduras faz toda a diferença, mas existem estudos que mostram que, em comparação aos óleos de soja, milho ou canola, a substituição pelo coco é uma boa alternativa”, explica a dra. Aline David Silva, nutricionista, mestre em fisiologia humana pela USP.

Para a nutricionista, a grande vantagem do óleo de coco em relação aos “concorrentes” está em seu processo de extração, feito de maneira natural.

“Este processo apresenta uma quantidade de aditivos químicos muito menor, o que é uma vantagem. A extração do óleo de coco é feita em um processo a frio, o que elimina a adoção dos chamados solventes orgânicos”, analisa a nutricionista.

Segundo os especialistas, o principal efeito do óleo de coco está diretamente ligado à saúde vascular. A ingestão moderada do alimento para temperar saladas e até mesmo em substituição ao óleo de cozinha promove o aumento do chamado colesterol bom (HDL) e não interfere no chamado colesterol ruim (LDL).

“Um estudo publicado na revista Life Sciences Research Office apontou que o consumo de óleo de coco não aumenta o colesterol nem o risco de se desenvolver doenças coronarianas, pois ele regula as taxas de HDL, o bom colesterol”, explica a nutróloga Daniela Gomes, em entrevista publicada pelo site do HCor, o Hospital do Coração em São Paulo.

Outro ponto positivo está na ausência de restrição de consumo. Segundo Aline David, a regra é simples. “Pessoas saudáveis podem consumir até 10% de gordura saturada em suas dietas, como é o caso do óleo de coco. Pessoas com hipertensão e diabetes, por exemplo, também podem consumir, mas a ingestão deve ser menor, cerca de 7%”, avalia.

Entre os que mais se beneficiam do óleo de coco estão os praticantes de atividades esportivas. Por ser um tipo de gordura rica em triglicerídeos de cadeia média – um tipo de gordura que é rapidamente absorvida pelo corpo humano, o alimento fornece energia quase que de maneira instantânea para esportistas. A gordura também é importante do ponto de vista hormonal, regulando a resposta inflamatória e imune.

“Quando ingerimos o óleo de coco, ele é 100% aproveitado como fonte de energia, de forma rápida, pois não há a necessidade de enzimas para sua digestão e absorção”, aponta Alan Tiago Scaglione, nutricionista da Estima Nutrição, em São Paulo, em entrevista publicada pelo site Sua Corrida.

noticias-corporativas

Navegação de Post

Previous Post: Famosos na Moda : Marina Ruy Barbosa anuncia sua marca de roupa e escolhe a cor laranja para looks. Spoiler : confira alguns croquis!
Next Post: Especialista detalha como empresários devem escolher um novo ERP

LOOKS DA MODA

Skin Care - Dandara Black dermocosmeticos para a pele negra - looksdamoda.com Dandara Black é Empresa Revelação da 30ª Edição do Prêmio Atualidade Cosmética Beleza
Skin Care - Dandara Black dermocosmeticos para a pele negra - looksdamoda.com Dandara Black participa do World Black, um dos maiores eventos de estética negra do Brasil Beleza
Sala de Poquer Ultimate Texas Holdem no GGPoker - Looks da Moda Guia Ultimate Texas Hold’em: aprenda como jogar e ganhar Conexão Looks da Moda
Conheça os melhores tipos de cobertores para se aquecer no inverno Dicas de Moda
Dicas para gestantes na hora de planejar a viagem Fashion News
Especialista explica como recuperar cabelo ressecado Looks da Moda - Estilo

Moda Eventos

  • Missão comercial na Colômbia terá 25 marcas brasileiras
  • Confira as datas das feiras de calçados SICC e Zero Grau em 2023
  • INSPIRAMAIS : evento de moda em Porto Alegre terá sustentabilidade como destaque
  • Inspiramais 2023 : programação da feira de moda em Porto Alegre
  • Inspiramais 2023 : evento de moda em Porto Alegre receberá 31 compradores estrangeiros

Looks da Moda

  • Grupo Guararapes encerra atividades de três fábricas em Fortaleza em 1 ano e gera mais de 6 mil demissões
  • Hair stylist Sandra Zapalá destaca o uso correto dos óleos finalizadores para cabelos
  • Estilista dá dicas de lingerie para curtir o Carnaval com conforto
  • Hair Stylist Sandra Zapalá : sim, é possível iluminar o cabelo cacheado com segurança
  • Podóloga desvenda algumas verdades e mitos sobre os cuidados com os pés

Copyright © 2022 Looks da Moda ( https://looksdamoda.com ) by Sortimentos.com

Powered by PressBook Blog WordPress theme